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ダイエット記録Ⅱ

小説 その他

ダイエット記録Ⅱ

魔裟実 -マサミ-

心機一転で新しく作りました?N

休載中

306ページ

更新:2010/10/30

説明

 
魔裟実 -マサミ-です(*^^*)

あたしはダイエットが上手くいきません??
ここにダイエット日記を書いてるんですが…、
なかなか痩せません(´;ω;`)

なので…気持ちを
切り替えるために
ダイエット記録Ⅱを
新しく作りました?m?イ

あと正直に書きます?煤I!


魔裟実の1月7日の体重

身長‥158cm
体重‥60.9kg?_←

目標体重は55kg????
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
まずはこの目標をクリアします?~


摂取カロリーの目安
身長158cm

標準体重  55kg
┗1482カロリー

美容体重  50kg
┗1347カロリー

モデル体重 47kg
┗1280カロリー


なるべく一日の最大摂取カロリーを
1482㌍以内に納めます??

食べ物の写メを
貼りつけています´`笑


それと…ダイエットは
よくわからないので
アドバイスなど…
よろしくお願いします?恋P


▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

小説も書いています??
タイトルが…
『本当は愛されたい』

もしよろしければ…
見て下さい(●・ω・)

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲



開始した日
2009年12月11日(金)~


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