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1日の必要摂取カロリーは(?_?)
1日の必要摂取カロリーを
計算してみよう(o^-’)b
標準体重から計算する方法
まず
自分の標準体重を計算
計算式は
身長(m)×身長(m)×22
例
身長162cmなら標準体重は
1、62×1、62×22=57、7368で
約58kg
そこで1日に必要な
摂取カロリーは
体重に25～30を掛けた
数字になる(-.-)｡ﾟ
58kg×25=1450(kcai)
58kg×30=1740(kcai)
必要摂取カロリーは
1日あたり1450～1740kcaiと
なる＼(ΘoΘ)ノ｡ﾟ
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