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成人の摂取カロリーは(?_?)
一般的な成人の摂取カロリーの
目安はだいたい
1800kcai～2200kbci前後
目安であって男女によって
違い年代によっても違う
年齢を重ねるほど
体内の代謝は悪くなる為
基礎代謝量は減ってしまい
と言うことは摂取カロリーも
少なくていい
また女性より男性の方が
体も大きく基礎代謝は
高くなる、これに加えて
よく体を動かす量によって
ことなる消費カロリーを
足したものがその人の
1日の摂取カロリーの
目安になる
以下男女、年代、
労働(生活環境)の違いに
よる摂取カロリー目安
男女別年代別、労働別の
摂取カロリーの目安
軽い：
デスクワーク.家にいる主婦など
中程度：
立ち仕事や営業
やや重い：
1日１時間程度運動する人
農業.漁業などをする人
重い：
1日１～２時間激しい運動する人
建築業.宅配業など
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