10月9日

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朝☀サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、牛乳 昼☁ハンバーグ、煮物、ｺｰﾋ牛乳夜🌙焼いたチキン、卵スープ、豆腐、砂肝の煮込み、水 間食🌀ガム３こ、チョコ１粒、スープ、飴３こ 体重６３.５キロ😢 今日は塾が一番遅い日😵がまんできなかった
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