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平成１９年８月３０日
祝♥100ページ😌
だけど…仕事が終わらない😢
明日と明後日も勉強会だぁ😭
最近、食欲の秋に向けて、お腹がすぐに減るの😢食べ過ぎ注意だけど…誘惑には勝てない😭
朝ご飯🍴
①ウインナー ３本
②からあげ ２個
③グレープフルーツ 半分
④焼き鮭 数口
⑤ご飯 数口
昼ご飯🍴
①ご飯 茶碗一杯
②里芋汁 茶碗一杯
③ナスの味噌煮 小鉢
④焼き魚 １キレ
⑤おひたし 数口
⑥野菜炒め 数口
⑦切り干し大根 数口
⑧サツマ芋のオレンジ煮 数口
おやつ♥
①かるかん １個
②人形焼き ４つ
③飴 ４つ
夜ご飯🍴
①プチトマト ２０個位
②春雨ナス 数口
③カツオたたき ２５０ｇ
④ピリカラコンニャク １袋
⑤マーボーナス 数口
本日の体重１０２.５キロ😭
食べる量を減らさなきゃね😭
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