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まずはこれ。
まー美味しそー、のコメントは不要です。
何故ならば。
これ実は糖質丸無視のご飯なのです。
だってー、食べたかったんだもん( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)←このように制限してると時々反動が来ます。
んで、皆様に問題です。
ダメな点は何処でしょう？
一番わかりやすいのがミートソースで味付けしたマカロニですかね。市販のレトルトを使ってます。レトルトは目をつぶるとして(あかん！)、問題はパスタ。カロリーは言わずもがな糖質はご飯より間違いなく高いです。チーズは問題なし。
そして豆苗とごぼうとチャーシューのサラダ。問題はごぼう。味付けチャーシュー。NG品目のひとつです。チャーシューも作り方によっては問題なし。今回は購入品。
最後に粕汁。てか、もー味噌汁だね笑。調子に乗って味噌入れすぎちゃった♪
ダメダメは酒粕。ちとまずいのが人参。きのこ類や味噌、油揚げ、鮭は問題なし。
これにご飯を茶碗一杯食べたら一食で120ｇ近くの糖質を摂取することになると思います。いや、超えるかも。超えるよね。だって粕汁お鍋いっぱい作ったもん(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
まー美味しそー、のコメントは不要です。
何故ならば。
これ実は糖質丸無視のご飯なのです。
だってー、食べたかったんだもん( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)←このように制限してると時々反動が来ます。
んで、皆様に問題です。
ダメな点は何処でしょう？
一番わかりやすいのがミートソースで味付けしたマカロニですかね。市販のレトルトを使ってます。レトルトは目をつぶるとして(あかん！)、問題はパスタ。カロリーは言わずもがな糖質はご飯より間違いなく高いです。チーズは問題なし。
そして豆苗とごぼうとチャーシューのサラダ。問題はごぼう。味付けチャーシュー。NG品目のひとつです。チャーシューも作り方によっては問題なし。今回は購入品。
最後に粕汁。てか、もー味噌汁だね笑。調子に乗って味噌入れすぎちゃった♪
ダメダメは酒粕。ちとまずいのが人参。きのこ類や味噌、油揚げ、鮭は問題なし。
これにご飯を茶碗一杯食べたら一食で120ｇ近くの糖質を摂取することになると思います。いや、超えるかも。超えるよね。だって粕汁お鍋いっぱい作ったもん(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
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