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食べて痩せる!

小説

食べて痩せる!

な~な♪

美味しい物を食べて、無理せず健康的にダイエット。 リバウンドしない体作り。

休載中

455ページ

更新:2011/02/16

説明

今まで沢山のダイエットをして来ました。

しかし無理なダイエットばかりで長続きせず…

生理不順、冷え性、肌荒れ、ストレス…

無理なダイエットは体を壊します。


今までの失敗を生かし、面倒くさがりやの私が、気長にゆっくりダイエットに励みます。


子育て中でも痩せられる!


目標マイナス10キロ


疑問に思った事などは調べ、豆知識程度に載せていきます。

P49 体重と体脂肪率
P59 運動をする時間帯
P87 食事制限の危険
P108 1日に必要な摂取カロリー
P112 生理周期
P176 BMAL1(ビーマルワン)
P209 高カロリーな食べ物
P249 体重・体脂肪率を計る時間帯
P283 月経前症候群(PMS)


2010/11/9
レコーディング開始

身長165センチ
体重63.0キロ
体脂肪率32.4%


2010/12/8
体重計の性別の設定ミスに気付く

本当の体脂肪率
*朝34.7%
*夕32.1%

(8日以前の体脂肪率は間違いです。)


1ヶ月1~2㎏のペースで、のんびり頑張ります♪


ダイエット日記というより、育児日記になってしまうかも。

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