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kayu's all～華優の全て～

ダイエット＆美容本

前半はダイエットのための筋トレやヨガ、後半は美容法を載せます♪

華優

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8分 (4,319文字)

139 15

あらすじ

ダイエットをするために どんな運動がどこに利くのかなどを載せたいと思っています（●≧д≦）ノ*:..。 主に、筋トレや、ヨガの内容をアップしていますが これからは、美容法もアップしていこうと思っ

タグ

ダイエット運動ヨガ筋トレモテ女度アップ可愛くなる

シリーズタグ

kayu's all～華優の全て～

目次 23エピソード

筋力向上のしくみ

…1ページ

有酸素運動の効果

…5ページ

筋肉の分類

…8ページ

ＢＭＩ

…10ページ

やる前に

…13ページ

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