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過去に経験したダイエット記録

小説 ノンフィクション

過去に経験したダイエット記録

★楠木正成★

半年で20kg減量しました。すべてテニスのためです。目標、日本ランク500位以内

休載中

44ページ

更新:2012/05/27

説明

ダイエットについて書いてみました。
僕のダイエットは運動と食事のお米の量を減らし、タンパク質不足をプロテインで補い、筋トレで基礎代謝をあげて太りにくい体を目指しました。
 
テニスで思うように体が動かなくて、テニスのトレーニングをかねてダイエット(減量プラス体力作り)しました。
 
というのは過去。
 
僕は精神障害者(今年で6年目)ですが病気になる前でテニスのブランクがない2000年までJOPランキングポイント持ってました。
 
また、再びポイント獲得にむけ、スタートした日記でもあります。

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