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ダイエット攻略本

小説

ダイエット攻略本

ペンぺん

ダイエットマニュアルです。

休載中

5ページ

更新:2009/02/25

説明

ペンぺんのダイエット記録などをまとめてみようと思ってます。

※いろいろな情報や個人的な考えなどを元にしてダイエットしてるので科学的根拠が無いものもあります。体質などによっても効果は変わると思います…


ペンぺんのダイエット成果は
4ヵ月で

体重 ー17キロ

体脂肪率 ー15%

ウエスト ー16㎝


【現在】
身長 174㎝

体重 60キロ

体脂肪率 13%

ウエスト 70㎝

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