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はじめに

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はじめに

2012年3月から2013年9月まで、1年半かけて12キロ落とすための日記です。

年を取ると痩せにくくなると言われて、諦めていました。

だが果たしてそうなのか?

検証します。

運動は一切なし。
食事制限と骨盤矯正体操を行います。

そのほかには…。
夜8時以降は食べないこと。間食は極力避けること。週に一回は好きなものを食べること。

30代前半はこれで体重落ちたけど。

去年これやったら痩せなかった。

今年は気合い入れていきます。

挫折しても記録として残します。

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