【コメント】

～高１編？～

お風呂から出てストレッチをして、眠くなってから布団に入ると良いよ!! あと、起きたら朝日を浴びると体内時計がリセットされるんだって！それと、寝る一時間前からは携帯を使わないと眠りやすくなるって!! ヒーリング効果のある音楽を聴くのも良いよ!! ヽ(・∀・)ノ