【コメント】

しゃん

うなぎ、牛肉（もも肉）、チーズ、、卵黄、大豆、納豆、きな粉、豆腐、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンド、黒米、赤米等にも亜鉛が含まれてるそうですよ(^^)/ 牛肉、チーズ、納豆、豆腐なんかは日常的にでも摂りやすいのでは？( ・∇・) あとはやっぱりサプリがいいみたいですね。良くなるといいですね(´・ω・`)