酒呑童爺

工夫&アイデア次第でこんなにも簡単アレンジやエクササイズがあるんですね目から鱗でしたぁ
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ありがとうございます。 私のモットーはお金を掛けないダイエットなのです。 置き換えも一食百円以下です。 ゴムの伸びたパジャマやパンツのウエスト部分を切り、たすき掛けにしてみてください。 お腹に力を入れて腕を後ろにしてお尻の下に手を持っていく。 それだけでウエストシェイプと肩凝り予防になります。 お試しくださいませ。
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