【コメント】

あき

(もう一度前回の続きです(T△T)) 自分はテキトーに笑って誤魔化せる性格でしたが、その都度ストレスは確実に身体の中にたまっていきました。それでも俺が壊れなかったのは友人と、バンド活動があったからだと思います。俺は性格結構面倒臭いヤツだったので気にくわない先生、同級生、後輩、何でもありでした。(ﾓﾉｽｺﾞｸｲｯﾊﾟｲｲﾀｮ) そうなるともう何かあると歌う！歌う！歌います!! バンドメンバーとも派手に喧嘩しました、去年もいっしょにやったヤツです。一時期解散するかと思ったけど、二桁の腐れ縁は無料でした。(ライブは成功) ……すいません大分脱線しました。ええとスッキリできた方法はですね、一つは前述した歌う！です。激しい曲がオススメ。(人生はニャンとかなる！にも｢小声は愚痴、叫べばロック!!｣って書いてあったんで…こちらもオススメ) もう１つは胸の心臓辺りに真っ暗でどこまでも続く穴を想像して、それが汚い感情だとかストレスの溜まり場だと思うんです。ここで、目を閉じてバラードとかなんか癒される曲(歌は入ってないほうがいい)を普段聞く音より2つレベルを下げて聞きます。寝っ転がったほうがやり易いかも。そいで、なんとなくなタイミングでゆっくり呼吸。胸の真っ暗な穴のそこまで届くように。(無理に吸わないでください(;゜0゜)) イメージ的には汚い感情とかがコップに入った汚い水で、音楽聞いてゆっくりしてる呼吸があとから入れる綺麗な水。自分がやってスッキリした方法なんで医学的根拠もくそもないですが、気が向いたらやってみてください。Ｆ先生の言うとうり、「適当でいいんです」(あれ？こんな感じだっけ？) 長々スミマセン(;´д｀)

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