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なまけ日記Ⅶ
はるか姐
2017/3/12 12:44
足の可動域が狭いと衝撃が受けとめられない らしいです！！(゜ロ゜ノ)ノ 姐は足首回しを頑張ってます～
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朱鷺
3/12 14:03
肩も足も可動域が狭くて(A；´･ω･) 狭いと運動しても筋肉が効果的に使われず痩せにくいとか 衝撃も受け止めにくいのですね(。-`ω´-)ﾝｰ
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はるか姐
3/12 14:09
姐は足のくるぶしを2回剥離骨折したんですよ～(>_<) つま先立ちするのもいいようです
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