【コメント】

レノバン

こんばんわ。最近、何か眠れなくて、どうしても夜遅くまで起きてしまいます。４時なんていうと、もはや早朝です。新聞配達や、パン屋さんの時刻です。明らかに寝不足だと思うのですが、特に体に支障は出ていません。休みの日だと、逆に寝すぎておかしくなります。適度な睡眠、取りたいですね。オススメの安眠法があれば教えてください。