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千冬
茶虎
2018/7/19 23:00
野菜を先に食べるとカロリー摂取しにくいらしいですよ。 前半戦にコメ出来なかったのでこちらで失礼致します｡ 私も前年比プラス4㌔…腹が出るおっさんですがね(´・ω・｀)
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千冬
2018/7/20 6:04
コメントありがとうございます～ 野菜、最初に食べるようにしてます。 キャベツの千切り&チキンの組み合わせが一番私には有効みたいです。 お腹は・・・まだ出てます(o；д；)oﾜｰﾝ
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茶虎