【コメント】

1ヶ月で12キロ痩せました(笑)

ガテン系栄養士です！ひと月にダイエットの目安は2～3キロです。そして、体は栄養が足りなくなると、まず脂肪は残して筋肉を削ります！これは、動物としての機能で脂肪さえ残っていれば最後、動けなくなっても生き残れるという性質です。筋肉が削られると代謝が減り、痩せにくい体の出来上り、リバウンド王人生です。変な痩せ方はやめましょう。

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