【コメント】

青黒階段

皆さん、長時間の胡座《あぐら》を何日も続けるのは気を付けて下さい。私のようになります。 10代で腰痛になりました。少し前まで立ちブリッジ出来た腰が、全く言うことを聞きません。クソ痛いです。