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春羅
サナエ
2023/5/13 21:35
コメントありがとうございます(^^) 体脂肪率はちゃんと測っていますよ 順調に増えていて、もうすぐ30%ですw 筋肉量は減っているようです(￣▽￣;)
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春羅
2023/5/13 22:34
体脂肪率30%未満って全然少ないほうですけどね(´˘`＊) 1年続けて効果がないと萎えますよね…運動変えてみるのもいいかもですね( ¨̮ ) わたしは最近エア縄跳びにハマってます(胸は揺らすと垂れるので、胸ホールドしながらその場でジャンプするだけですw)
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