【コメント】

明の息子＠『たまあい』毎週金曜日更新！

https://estar.jp/novels/25857686 「ウェートトレーニングやったらスイングが鈍くなった」ってのはMLBで活躍したイチローの体験談。これは当時はジャンプトレーニングとかスピードトレーニングって概念がなかったからですね。フィジカル偏重の時代が来てますが、ただ重くするだけではダメです。重くなった身体を柔らかく使う。（柔軟体操、動的ストレッチ）重くなった身体を素早く使う。（ジャンプトレーニング、SAQトレーニング）重くなった身体をイメージ通りに使う。（ラダートレーニング、リズムトレーニング）『アレさえやっておけば大丈夫！』なんて魔法の練習はありません。テレビで良いって言ってからって納豆を買い占めたところで、健康は手に入りません。理想の身体はおいそれと手に入らないのです。全部です。全部やるんです。必要と思われることは四の五の言わず取り入れるんです。全部やって、取捨選択して、初めてトレーニングの質は高まります。質は量によって生み出されるのです。トレーニングにおいて『量より質』なんてのは、サボりたい奴の言い訳です。もちろん、そうやって自分を追い詰めすぎるのも良くありません。むしろ自分を追い詰める人はトレーニングに向いてないとも言えます。何が良いんだろう？　どうしたら良いんだろう？　考えて、自分の身体で人体実験する。成功も失敗も体験談として糧にしていく。『心技体』は相関し合うものです。気は長く心は丸く、学び続けながら身体を使う。いつまでも長く動き続けたいなら、『真面目に不真面目』でやっていこうというお話でした。

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