私はビーガンはストレスフルで生きづらいと思うので、基本的にお肉は食べないけど 誰かのおうちでご馳走になってお肉出てきたらスルーして食べるし それしか選択肢ないときは普通にハムサンドとかも食べますね。ハムだけ抜いて食べるとかはお肉がもったいないと思うし。
ときどきツナ缶とか魚料理も食べます。すごいテキトー、なんちゃってベジタリアンっぽい人ですけど たとえば１０万人がこのテキトーライフをやるだけで 肉系の消費はけっこう減るだろう。みたいな思考です。そんな気合入れてビーガンやらなくても大丈夫だよ。だいたいで。とか思っているけど。ちょくせつ言うと怒られるかもしれませんね。
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正直、私もビーガンは栄養が心配になります(>_<)💦ベジタリアンて10段階？くらいありますよね✨フルーツしか取らないのもあるそうですし、肉は食べないけど魚を食べる人もいます。自分がやるとしたら、動物の命を奪わないレベルがいいかなと思います。
酪農が温暖化を加速させたり、日本人に乳糖不耐症が多かったり、大人になって知ることも多く、何が正解なのか分からなくなりますね😅
がっちりやっちゃうと、自分がつらい時ありますよね(^_^;)お付き合いもありますし。
私はなるべく糖質を取らないようにしてますが、お米は好きなのでやっぱりシビアなのは向いてないです笑
何事もゆるゆるでいいと思います❣
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最近、フルーツのみでの暮らしを自分自身を実験台にして何年も続けている日本人の方の記事を読みましたよ。水分補給すらも果物由来にこだわっているって言ってましたが 健康そうでお肌つやつやで若々しかったですね（びっくり）
私は、ペットの犬や猫のごはんが迷うところですね
やはり犬や猫の性分としてお肉を食べる生き物ですから、うちではビーフのペットフードも適度に与えてますが… なにか、ペットも飼い主も心からハッピーになれる安価な代替フードとかあると良いのですが。
ノミ駆除・忌避剤のフロントラインとかレボリューション？とかの使用も難しいところですね（私には）。日本に住んでたときは何も考えずに猫に使ってまし
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ikaru_sakae