【コメント】

藤咲沙理

りりあさま。整体は健康保険が使える所と使えない所がありカイロは保険がききません⤵姿勢チェックや運動療法を指導してくれるけど商品を買わせるところが注意です⤵整体で体の歪みを治しても戻るので毎日正しい姿勢をする。(耳穴と首と腰と足首が一本のラインになるように.お尻の穴をキュッとしめお腹を少しひき、膝から足首と爪先まできっちりつけ立つ)を１日に一分を５回｡ゴムバンドや骨盤ベルトで腰を締めて腰を左右に動かす運動と仰向けに寝て膝を立て左右に膝を倒す運動とうつぶせで腰を左右に動かす運動を各７０回位毎日すると骨盤が緩んでいいそうです。お風呂で足、お尻、お腹の皮下脂肪をもみほぐす、お風呂のあとストレッチをするとダイエットの効果ありです。一番いいのは食べる量を少し減らしてカロリーを減らすことですが😅