和來 花果（かずき かのか）
前足??? どの足???
飛ぶ……。
その運動を教えて～～～！
お腹の肉がぁ～！
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花ちゃーん(o´艸`)
前足ね、たぶん前に体重をかけて飛ぶ！って事みたい(笑)
15秒でいい！って母が。。
曖昧すぎて実践してないんだけどね(￣▽￣;)
お腹の肉、とりたいよねーー！💦
十五秒でいいのか～！
やってみようかな～？
杏蜜ちゃん、ゼロトレって知ってる？
なかなか継続出来ないけど、コレも効果あった気がする～ヾ(≧∇≦)
でも続けられないのよね。
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ゼロトレ？！
なにそれなにそれっ？？
効果があるならやってみたーい！
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ゼロトレ、3つ位の動作をするのね。簡単だし、5分もあれば出来る。
テレビや本でも紹介されたらしい。
https://nowkore.net/archives/28946
他にも紹介ページは色々あるよ。
私はかなり簡易的にやっていたけど、ウエストがちょっと細く！
でも5分といえども、寝転がるっていうのが面倒なんだよねぇ…。
もはや、元に戻ってます^^;
でもちゃんとやったら、痩せるんだろうな～。
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花ちゃんおはよ～♪
ゼロトレ見た～！
リンク貼ってくれてありがとう～(*^-^*)
簡単にできそうな感じ！
呼吸法とかタオルがあれば出来るんだね。
お金はかからない♪
けど、続けるのは大変だよね～💦
相当な覚悟と根気が(;・∀・)
でも１週間でマイナス１３センチって書いてあった～！
えー！すごーい！！
夢のようだな(*´ω｀*)
ちょっとやってみたい！！
やれば痩せそうな感じだもんね～
足りないのは気合と根気・・・。。
花ちゃん、戦いだねコレは(-ω-)/💦
そうなのよ。
１日だけなら出来る。
がんばれば数日できるけど、続かないのよ～。
でもこの数日がんばれた時、ウェストにくびれが！
そして「あれ？痩せた？」って魔法の言葉をかけられたよ～！
なのに、継続出来ず…。
振り出しにもどる…
前足ぴょんぴょんも昨日はやってみたよ～ヾ(≧∇≦)
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それだよね、「続ける」のがダイエットの天敵～！
やれば効果が出るのに、できないんだよね💦
「あれ？痩せた？」なんて言われてみたい(ﾟдﾟ)！
すごい、花ちゃんはそれを言われたんだ？！
わ～魔法の言葉だね～！
前足ぴょんぴょん♪してくれたんだ( *´艸｀)
少ない情報でごめんねｗｗ
手も上げ下げしながら飛び跳ねるらしいけど。。
私もさっき、7秒つかって息を吐く？ってやつやってみたよ～！
呼吸法くらいなら続けられるかも？！
ちょっと年内に３キロくらいは落としたーい！
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3キロってけっこうあるよね～(*^^*)
外食ラッシュで、大変な事になっちゃったので、私もがんばる～！
