トンペル大佐 (今日の昼飯：煮干し)
単純に今日が寒いってのもありますが、風邪の可能性も充分あります。
サプリメントでいいので、ビタミンCをとっといた方が良いかもしれません。予防効果かつ風邪を治す必要な成分ですので。
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お気遣いありがとうございます🍀*゜
暖房つけていても寒気を感じるので、あやしいです🥲
ビタミンCですね！
ありがとうございます、お陰様で一つ利口になりました🥹🙏
コンビニでビタミンC入っているドリンク探して来ます！
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関節が痛いなら風邪かもですが、睡眠不足といっていたのでもしかしたらそのせいかもしれません。
睡眠不足と冷え性って関係があるんです。
詳しいメカニズムは長くなるので省きますが、外食するなら、身体を温める目的で生姜やネギが多く入ったものを食べ、メニュー的に無理そうなら、今晩は湯船に15分くらいゆっくり浸かり、髪をかわかしたら早めに寝ることをおすすめします。
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関節と言いますか、身体中が痛いのです。
昨日思いっきり転けてしまって…でも、関節なのかもしれないと思って、大事をとることにします💦
外食はお寿司だったので微妙ですが、お風呂は長めに浸かりました。
なるべく早めに寝たいと思います。
色々とご丁寧に教えて頂き、本当にありがとうございます🍀*゜
今夜はあたたかくして休みます🌙
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