🙂🎂おめでとうございます🍱🍈🍨
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いつもいつもご馳走ありがとうございます!太りましたょ、まじ最近ꈍ .̮ ꈍ
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新陳代謝を高めるのにストレッチは有効です…
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(oˆ罒ˆo)ありがたいアドバイス
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ひとつのストレッチを 30秒間する 次のストレッチまで 30秒間インターバルを置く 次のストレッチを30秒間する 30秒間インターバルを置く こんな感じでストレッチをするのです…
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コ"コ"コ"!୧(๑`ꇴ´๑)૭コ"コ"コ"!
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注意点 食事制限はしない 私がストレッチを続けていたとき… 食事制限をしなくても BMIが19くらいまで下がってしまいました… なので、 食事制限はしないでください…
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うわ‪! (*`・ω・)ゞラジャ
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