返信コメント

狼歩 11/18 23:36

花果さん、こんばんは。ご心配くださり、ありがとうございます。やはり少しでもリハビリをすれば筋力の衰えが防げますものね。コンビニで、『ウォーキングをすれば90%の週間病は治る』という本を立ち読みしました。お年寄り向けには、1日2000歩歩けば寝たきりを予防できるそうですよ。一般には、6000歩から8000歩ほどで十分だそうです。事務職だと、1日に4000歩なんてこともありますからね。祖母に万歩計をつけさせたら、1時間ほどして見たら3000歩で、驚きました。なんと、リセットしてなかったようです。(о´∀`о) リセットしたら、1日千歩でした。やはり運動不足ですよね。確