体系革命

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食事は基本的に
朝､ガッツリ
昼､やや少なめ
夜､少なめ
…こんな感じで食べて､揚げ物などの油は控えようと思います✨

間食も極力【和菓子】
つまむ程度で止めとく😁

油物とか､カロリーの高いお菓子とか､どうしても食べたくなったら??

ふっふっふ✨
朝に食べるんですよ✨‼‼‼

幸い今は冬休み★
朝ガッツリ食べる時間も､お腹が空くまで待つ時間もタップリあるのです✨