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③長風呂③
あたしはお風呂が大好きです!
疲れがとれるし、あったまるし、汗がでて気持ちがいい!!
いろいろと忙しいあたしですが、毎日必ず３０分は全身浴をしています。
金・土・日曜日は１時間は入ってます。
汗がたくさん出るので
頭や体を洗う前に浴槽に入ります。
お風呂の中では、携帯でＴＶを見たり、歯磨きをしたり…
（テスト前は教科書を読んでみたりして、バスタイムを無駄にしません）
なんだかんだしていると
すぐに時間は経ってしまいます。
そしてペットボトルを持参して、水分補給も欠かしません
さらに、１日の学校生活で疲れた足をマッサージします。
足首からひざにむかって
力を入れすぎないようにもんでいきます。
あまりむくまない体質なので
効果はよくわかりませんが
足のだるさは取れます！
お風呂の温度は熱すぎると長く入っていられないし、あがったあとにすぐ体が冷えて湯冷めしてしまうので
４０～４２度くらいに調節して長く入ってます。
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