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④ひたすら筋トレﾀﾞｲｴｯﾄ④
そんなに悪いことではないと思いますが、あたし的にはいまいちでした。
食事制限がうまくいかないのなら、もう運動しかない!!
そう思ったあたしは
なぜか筋トレに励みました。
マラソンとかウォーキングすればいいのに…。
暇さえあれば腕立て伏せ
腹筋、背筋、ダンベルを上げ下げしたり・・・
…やりすぎました。
鏡を見ると腕がもっこり。
足は以前よりたくましく。
体重は増加しました。
(筋肉は脂肪より重いので
筋肉をつけると体重は増えます）
でも体脂肪がちゃんと落ちました。
だけど…うーん、、、
女らしい体とは言えない。。
細く、でも細すぎず
だからといってひ弱な感じは嫌。
痩せてもないくせに
やたらワガママだった私は
筋トレをやめました。
でも、筋肉をつけると
新陳代謝がよくなるので
少しくらい食べる量を増やしても太りにくい体が作られるのでいいと思います。
ただ、女性の場合
やりすぎには注意です。
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