１０秒運動【 足 】

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１０秒運動どうですか[？] 毎日やると効果あり 運動不足にもかな アキレス腱を伸ばして ストレッチ! ダイエットにストレッチは欠かせない☆ 自分もやってみて『おぉ』ってなりましたｗ 文字だけじゃわかんなくても 絵で参考になれば嬉しいです
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