ぶるぶるダイエット～

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このダイエットは 今からやる運動の前に まず３分間脂肪をモミ出すように マッサージ･叩きなど痛くないくらいに その後､体の＃ﾊﾟｰﾄ１０ の部分を一ヶ所３０秒! 震わせるエクササイズです ではまず＃ﾊﾟｰﾄ１ いきま～す(･∀･)｡*ﾟ+
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