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どうしても力が入ってしまう
あなたに私が発見した
最高の方法を教えます*
やり方は簡単。
1. 両肩を真上に持ち上げます。
そのとき、息を止めて少し
力を入れるのがポイント *
2. ストン、と肩を落とします。
ここで力を全て抜くイメージ。
息はハアっと溜息を
ついてください。
これだけです。
このように力が抜けない時には、
逆に力を入れる→力を抜く
という方法が有効です。
ぜひ試してみてください。
効き目ﾊﾞﾂｸﾞﾝです♪
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