～Round～

肉体改造

そこから技術も磨くためにフォームもがっちり固めて毎日鏡とにらめっこ。シャドーだ。

だがこれわ基礎中の基礎でこれができてやっと次に行ける１番大事な練習だ。

シャドーを完全にこなすまでに3ヶ月かかりました。笑

いよいよ次わ縄跳びに走り込みが始まる。