🏃Beauty life🏃

🏃運動って何やればいい？🏃

有酸素運動が効果的と言われていますね。有酸素運動とは、ﾏﾗｿﾝ・ｳｫｰｷﾝｸﾞです😃朝派と夜派いますが自分の生活ﾘｽﾞﾑでやっていただけたら宜しいかと。しかし独り歩きは物騒ですので…誰かとﾀｲﾐﾝｸﾞ合わないの😢という方は防犯ﾍﾞﾙを持ち明るい場所を選んで下さい。