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「病は気から」という言葉がありますがその通りだと思います😃
気とは簡単に言えば体を流れるエネルギーの様なものです。また外から病気が入ってこないように守ってくれているのも気です。
気はその人の精神状態や生活習慣によって増減します〓足りていれば穏やかで活動的で病気になりにくく、不足していると元気がなく体がだるかったり、病気にかかりやすくなると私は考えています。
日々のストレスや疲れやがたまってくると心がすさんできますよね。イライラしやすかったり、言葉遣いや態度も悪くなりがちです。そんな時に私は「心の掃除」をします😃
まずはテレビや音楽を消し、照明も落とします。音や光を少なくしてとにかく入ってくる刺激を減らします。
次にキレイな景色をイメージして、そこにいる自分を想像します。周りの空気や音や匂いや色などもリアルに想像できると良いです🎵
心が落ち着くまで、体がスッキリするまでこれを続けます。私は部屋を真っ暗にしてキャンドルを焚き、たまにこれをやっています。
変な事してんなぁって思いますよね💧自分でもそう思います(笑)
でも一度試してみてください。リアルにイメージできて、その景色に溶け込んだ時、心が洗われていくというかキレイになる様な気がするんです😃
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