37人が本棚に入れています
本棚に追加
首肩こり・腰痛・背中の痛み・足の疲れなどはその方の日常生活に原因が隠れていることがあります。
例えば、背中が丸まった猫背や出っ尻のような腰が反っている姿勢が影響していたり、この季節柄冷えが影響していたり、寝不足やお酒の飲み過ぎなんかも影響したりします〓
生活習慣を見直す事や鏡を見た時に姿勢を正す習慣をつけるとか、ストレッチするとか…分かってても簡単にはできないんですよね💧
②の痛みは温める事で楽になる事が多いです😃いつもより少し長めにお風呂に入ったり、痛い場所をさする、気持ち良い程度に押してみたり。あとはカイロを使ってみたり〓
足のむくみも温めると効果てきですよ👍お風呂でボディーソープをつけて、ゆっくり足先から膝の方に向かってなでると良いと思います🎵
足やお腹が冷えると体の芯まで冷えるそうなので、できるだけ冷やさないように気をつけたいですね😣
最初のコメントを投稿しよう！