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皆さんも日常の様々な場面でストレスを感じているのではないでしょうか？？
人間関係や仕事の事、体調や社会に対してであったり…
あげたらきりがないくらいたくさんありますね💧
ストレスと感じない様に自分の考え方を変えなさいとよく言われますが、それが簡単にはできないんですよね😣
私の働いている鍼灸院にも痛みの原因がストレスと関係ありそうな患者さんはたくさんいます。よくみられる症状として、
①頭、首、肩のこり
②背中の張りや痛み
③体がだるい、頭が重い
体が楽になれば、気持ちも楽になるのでまずは痛みやこりをとる事を考えます😃
基本的には温める事と気持ち良い刺激を体に与えてあげる事が良いと思います👍
例えば、体操をしたり、痛い所をグリグリ押さないでジワ～ッと染み込んでいく様なイメージで押してみたり〓
私が良いなぁと思ったのは美容室でシャンプーしてもらう事です😃これは良い‼オススメしたい(笑)頭への刺激は首や肩のこりを和らげてくれる効果がありますし、何よりスッキリする感じが私は好きです😌
気持ちを変えるのが難しい時は、体を変える事も一つの手かもしれません😃
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