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もう一つ私が重要だと感じているのは患者さんの話しを聞き、悩みやストレスとなっている事を私と患者さんで整理する事です😃
ストレスを抱えている時に、いつもは気にならないような出来事もストレスに感じてしまう事ってありませんか？？
そうするとストレスにストレスが重なって頭がごちゃごちゃになってしまう💧
そのごちゃごちゃを２人で少しずつ整理していく。たくさんある玩具を箱にしまっていく様なイメージです〓
そうする事で少しずつ負担を減らして、考え方が変えられたらいいな、笑える時間が増えたらいいなぁと思いながらやっています😃
過度なストレスって自分一人では背負えない荷物だと私は考えています。
自分一人では背負えないしつぶれてしまうかもしれない💧
それなら荷物を減らすか、誰か持てる人に少しずつ持ってもらう。
荷物を減らすのはなかなか難しいです💧自分が持てない時は人に頼む。自分が持てそうな時は誰かの荷物を持ってあげる。
きれい事なのかな😣皆さんはどうお考えですか？？
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