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🌷おやつ🌷
🍀ガルコレ苺 半分(122kcal)
🍀ポテト (450kcal)
━━━━━━━━━━━━━
合計 …1305kcal
シェイキーポップ買っちゃった∑(･∀･ﾉ)ﾉｗ
でも妹と半分こするヾ(*´ω｀*)ﾉ
🏃other🏃
🍀ウォーキング …53分
🍀腹筋 …50回
🍀背筋 …50回
今日の体重 …66.1kg🐤
🐤夜ご飯🐤
🍀えのき玉子ＭＩＸ(170kcal)
🍀白米 (100kcal)
━━━━━━━━━━━━━
合計 …1575kcal
…ﾀﾋ亡フラグ(;ﾟ;◇;ﾟ;)w
明日とかに調整しよ…(涙)
🏃other🏃お風呂の後
🍀腰回し …05分
🍀腹筋 …50回
🍀背筋 …50回
🍀エアこぎ …01分
🍀マッサージ …15分
🍀顔体操 …05分
🍀和漢箋 …4粒程度
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