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目標と対策
短期間で痩せるのは多分無理に等しいので
１ヶ月２キロを目標に最終的には５３キロを目指して頑張りますε=┏( ・_・)┛
私は夜働いているのでどうしても夜に沢山 食べる事が多くこれじゃ痩せるどころか太るだけ(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
かといって店を任されてるから辞める事もできないので
夜の食を禁止しようかと思います！
誘惑が沢山あるなか辛いのは多分 最初の１週間だと思うからここを乗り切れるように頑張ろぅ(^O^)／
☆夜だけ炭水化物抜き
☆ﾂﾏﾐ厳禁
☆朝・夜 体重測定
☆間食はなるべくしない
☆できるだけ運動もする
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