睡眠

睡眠ってなんだろう？

睡眠は脳を休ませるために必要です。一般的には眠っている間に記憶を固定させたり筋肉をリラックスさせる効果が知られています。嫌なことや悲しいことがあったとき、もう寝ちゃえ！というのも、脳を休ませて物事を良い方向へ導くのに効果的です。人間の脳は解明されていないことがたくさんありますから、睡眠にも不思議な力があるような気がしてなりません。睡眠を上手に取り入れて実生活に役立ててみませんか？