ダｨエｯト

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普段から意識するだけ 何もいらずに ダｨエｯトしながら 骨盤を直す👍 ①お尻をキｭｯと意識する ②重心ゎかかとへ 立ｯている時ゎ常に これを意識するだけで 上向きお尻に✨ 小尻に✨ 重心を かかとにするだけで 姿勢も良くなりますょ❤
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