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2009年4月5日(日)
ダイエット第4段…2日目
はぁ～😆💦
すごい筋肉痛です✋
昨日と変わらず😅
しんどい🌀
ちびちゃんは保育園お休みだしいいか💓
朝の体重計測
体重…86.9kg
体脂肪率…38.9％
★－7.5kg
★－1.9％
朝ご飯
ご飯…80g
大きい梅干し1個
納豆1パック
明日葉青汁…200cc
昼御飯
大根と人参のなます
うどん40g
ジンギスカン3キレ
夜ご飯
炊き込みご飯80g
大きい梅干し1個
海鮮スープ
ポッキーとパイの実💓少しだけ😆
夕方 ちびちゃんとお買い物へ👜
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