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【筋トレでマッチョになるか？】
筋トレをすると、筋肉モリモリのボディービルダーをどうしてもイメージしてしまい、「自分の理想はスラリと女性らしい体型だから筋トレはしない」なんて思ったりしたことはありませんか？
女性はもともと筋肉がつきずらいのです。
また大きくわけると筋肉には、遅筋(赤)と速筋(白)の2種類があります。
速筋を鍛えるとムキムキになりますから、スラリとしたまま筋肉をつけたいなら遅筋をメインで鍛えればいい訳です♪
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