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今までの
毎日ぉ書きますね
朝ごはん
米 子供茶碗半分
ぐたっぷりお味噌汁1はい
生野菜 中皿1はいくらい
推定300㌔㌍
子供たち送ったら
過食してしまいます
ざっと書くと1回で
菓子パン10こ
たいやき5こ
ごはん３合
シチュー鍋いっぱい
アイス３こ
食パン 6枚
ラーメン３人分
その他もろもろ
どんくらいの㌍かゎわかんない💧
必ず
吐き気おこり、
全て嘔吐(全部吐いてるつもり)
でも多分
吐ききれてないのぁるから
推定500㌔㌍
夕飯
米 子供茶碗３分の2 80㌔㌍
汁物 1杯 100㌔㌍
サラダ160㌔㌍
おかず 160㌔㌍まで
勝手に㌍推定しながら
食べてました
めんどくさいのに
バカだよなぁ😒
朝飯も夕飯も
多分、自分で思ってる熱量より
少ないと
ここにきて思いました
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