2人が本棚に入れています
本棚に追加
/17ページ
妊娠中の摂取カロリー
一般的に妊娠中に必要な
1日の摂取カロリーは
1900kcaiと言われ
標準的な体重の人の場合
妊娠中の体重増加は
7～10kcai程度までと言われ
逆算すると一ヶ月に
１kcaiまでしか太れないとなる
妊娠中の体重管理は
ちょっと気をぬくと簡単に
オーバー😱
妊娠さんの年齢により
ことなるが成人女性の1日あたり
摂取カロリー＋350kcaiが
目安になる
あくまで目安ですよ✋
18～29才:2150kcai
(1800＋350kcai)
30～49才2100kcai
(1750kcai350kcai)
最初のコメントを投稿しよう！