背を伸ばす

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背を伸ばす方法です(*^□^*) まず寝ます💤(笑 起きたらベッド(ふとん)のなかで伸びます あしがつらない程度に したら立ちます ジャンプ20回💨 頑張れ🚩 続ければ背が伸びます✨✨
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