📝朝☀必要な栄養素〓

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📝朝☀必要な栄養素〓

　『朝ごはん』は、 体と頭を目覚めさせ、 一日元気に過ごすための 　【元気の素】‼ 　 朝の体は、 夕食も消化されて ガス欠状態💧 まずは朝ごはんを 『食べる』ことが最重要‼ だけど 一日元気に過ごすため 特に取りたい栄養素は なんでしょう✋ 　
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